La personnalité cachée
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| Jérôme Bosch - Le jardin des délices |
Introduction
"Malheureusement, il n'est pas douteux que l'homme soit, dans l'ensemble, moins bon qu'il ne s'imagine ou ne voudrait être. Chacun est suivi d'une ombre et moins celle-ci est incorporée dans la vie consciente de l'individu, plus elle est noire et dense" Disait Carl Jung.
Dans cet article, nous allons voir ensemble la partie de la psyché qui se nomme l'Ombre.
Dans un premier temps, nous allons voir ce que sont l'Ombre et ces différentes fonctions.
Ensuite, nous verrons les différentes interactions qu'elle a avec le reste de la psyché.
Puis, nous verrons ensemble les deux types d'Ombre et leurs caractéristiques propres.
Après, nous verrons la notion des projections et le rapport qu'elles ont avec l'Ombre.
Pour terminer, je vous donnerai des techniques pour appréhender votre Ombre et celle des autres.
La notion de l'Ombre selon Carl Jung
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| Umi-Bozu - Yokaï Marin - Folklore Japonais |
L'Ombre est une partie de l'inconscient personnel, elle représente tous les traits de la personnalité que l'on rejette depuis l'enfance par souci d'adaptation.
Le mot "Ombre" a été choisi par Jung car elle représente un deuxième nous qui comme notre ombre, nous suit constamment qu'on le veut ou non.
L'Ombre sert à stocker le contenu qui est rejeté par la conscience. Tous les échecs et toutes les expériences plaisantes ou non que l'on a vécu y sont stockés. Ce qui n'a pas été fait dans la vie s'y trouve stocker comme preuve de leurs inachèvements.
Le Moi, la Persona et l'Ombre
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| Goya - Le sabbat des sorcières |
L'Ombre, la Persona et le Moi interagissent entre eux continuellement. Nous allons voir de quelle manière cette interaction a lieu.
Tous les traits de personnalités que le Moi n'accepte pas sont envoyés dans l'Ombre. Il s'agit de votre deuxième personnalité. En somme, le Moi refile la patate chaude à l'inconscient. Nous verrons plus tard que cela peut être lourd de conséquences.
Nous avons vu que le Moi et en opposition avec l'Ombre, mais quelle peut être l'interaction entre l'Ombre, la Persona et le Moi ? En réalité c'est très simple, la Persona se construit pour dissimuler l'Ombre et pour protéger le Moi. L'Ombre contient ce que la Persona voile.
Maintenant, nous allons voir les deux types d'Ombre.
L'Ombre blanche et l'Ombre noire
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| William Blake - The Body of Abel Found by Adam & Eve 1825 |
L'Ombre est une part de la personnalité qui est complexe. De par son nom, on a tendance à croire que son contenu ne peut être que mauvais or, nous allons voir que les choses sont plus subtiles que ça.
Les caractéristiques de l'Ombre peuvent être séparées en deux parties, l'Ombre noire et l'Ombre blanche.
L'Ombre noire contient ce que le sujet ne veut pas voir de négatif en lui. Cela peut être ses défauts, ses manipulations, ses tendances répréhensives, ses peurs, ses lâchetés, etc.
Quand cette partie de l'inconscient se manifeste, l'individu a deux choix :
- Soit l'individu ni les invitations de l'inconscient et se replie dans la doxa socio familiale tenue comme seule vérité.
- Soit il accepte et intègre cette partie à sa personnalité consciente (Le Moi) au risque d'être rejeté par bon nombre de personnes (ami, famille, travail, etc.).
L'ombre blanche quant à elle contient tous les traits de caractères positifs qui ont été oubliés. Elle contient les talents cachés d'une personne. Ce contenu se retrouve dans l'inconscient soit par oubli, soit par peur du "qu'en-dira-t-on". Ces talents peuvent être de nature artistique, technique, morale, des dispositions physiques, etc.
Maintenant que nous avons vu les différents types d'Ombre, nous allons voir le rapport entre les projections et l'Ombre.
Les projections et l'Ombre
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| William Blake - Spectre over Los |
Comme je l'ai souligné plus tôt, le Moi envoie la patate chaude à l'Ombre mais elle aussi ne veut pas de ce contenu. Les problèmes qui suivent cette situation sont les projections.
Mais qu'est-ce que sait une projection ?
Une projection est un contenu inconscient que l'on projette sur le monde extérieur. Bien sûr, ce processus est totalement inconscient. L'inconscient n'aimant pas le contenu que lui transmet la conscience, il trouve un moyen de s'en débarrasser en le projetant sur le monde extérieur. Plus vous vous refuser d'affronter les choses, plus vous alimentez l'inconscient et par conséquent, plus la force des projections est grande. Cela aura pour effet de complétement déformé la vision que vous aurez du monde.
Que se passe-t-il quand l'Ombre est alimentée ? Comment réagit l'Ombre à cela ?
Comme vous l'avez sûrement déjà deviné, alimentez l'Ombre aura pour effet de renforcer les projections et donc de déformer la vision que vous aurez de la réalité. C'est un cercle vicieux qui vous fera vivre dans le déni et vous rendra la vie de plus en plus dure.
A présent, nous allons voir ensemble comment dompter son Ombre.
Découvrir votre Ombre
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| Eugène Delacroix - Dante et Virgile aux Enfers |
Comme nous l'avons vu, après la Persona et le Moi, il sera très important de découvrir son Ombre et de l'intégrer progressivement au Moi. Vous vous rapprocherez de qui vous êtes vraiment et vous serez bien plus fort. L'intégration et l'acceptation de vos traits de caractères indésirables est la meilleure solution pour accepter les défauts des autres.
Avant toute chose, il est important de comprendre que l'entreprise de découverte de son Ombre nécessite de plonger dans les tréfonds de sa personnalité et que cela n'est pas un voyage paisible.
Il est très important dans ce travail d'être honnête et de mettre le doigt là où ça fait mal.
Il existe plusieurs méthodes que l'on peut appliquer pour repérer son Ombre.
La première méthode est d'utiliser les projections pour la découvrir.
Pour l'Ombre noire, prêtez attention aux choses que vous ne supporter pas chez les autres, les choses qui vous font réagir de manière incontrôlée. Noté les et posé vous la question suivante : Est-ce que je déteste ce trait de caractère parce que je le possède ?
Pour l'Ombre blanche, il suffit de faire la même chose mais pour des traits de caractère très positif que vous voyez chez les autres. Noté les et posez-vous la même question que pour l'Ombre noire.
La deuxième approche est de s'observer et de noter le plus de trait de caractère positif et négatif que l'on voit chez soi.
Ensuite, classer les dans deux colonnes, une pour l'Ombre blanche et une autre pour l'Ombre noire.
La troisième approche consiste à utiliser le rêve mais je ne développerais pas cette notion ici, un article sera dédié au sujet des rêves. C'est un sujet complexe qui mérite un article à lui seul.
Maintenant que vous avez fait ce travail, il faudra accepter vos défauts comme vos qualités pour les intégrer à la conscience. N'oubliez pas que personne n'est parfait et qu'un défaut dans une situation donnée peut être un avantage dans d'autres situations. Comme disait Kant : "Les Hommes n'auraient pas besoin de cacher leurs personnalités derrière un masque s'ils étaient bons".
Conclusion
Dans cet article, nous avons vu ensemble la notion qui est l'Ombre et ses fonctionnalités. Nous avons vu les interactions qu'elle a avec le Moi et la Persona. Ensuite, nous avons vu les deux types d'Ombre qui sont l'Ombre blanche et l'Ombre noire. Après, nous avons vu ce qu'étaient les projections et le lien avec l'Ombre. Enfin, nous avons terminé par voire des techniques pour appréhender son Ombre et celle des autres.
Dans le prochain article, nous allons voir ensemble la partie de la psyché qui s'appelle l'inconscient collectif.
N’hésitez pas à me faire vos retours en commentaire, cela me permet d’améliorer les articles en fonction de vos besoins. Il ne me reste plus qu’à vous souhaiter bon courage dans votre étude personnelle.
Merci d’avoir lu cet article jusqu’au bout.
La tâche de se découvrir soi-même est un chemin difficile mais peut changer une vie, comme disait Zénon "Un Homme qui veut conquérir le monde devra d'abord se conquérir lui-même".
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