Le processus d'individuation ou la méthode pour devenir qui on ait - Carl Jung

 

A une époque où nous sommes stimulés par de nombreux divertissements et de moins en moins d'introspection, le processus d'individuation apparaît comme une solution au mal-être qui en découle. 

Introduction

"L'individuation n'a d'autre but que de libérer le Soi, d'une part des fausses enveloppes de la persona, et d'autre part de la force suggestive des images inconscientes." Disait Carl Jung.

Dans cet article, nous allons voir ensemble ce qu'est le processus d'individuation.

Tout d'abord, nous verrons les cinq phases du processus d'individuation de Jung.

Enfin, nous verrons ensemble comment l'appliquer sur nous.

Le processus d'individuation selon Jung

Hercule combattant le lion de Némée

Le processus d'individuation est une transformation de la personne dont la conscience s'élargit progressivement en intégrant le contenu de l'inconscient (l'inconscient personnel, l'inconscient collectif, l'Ombre, etc.) et en prenant conscience de nos masques sociaux (la Persona).

Le but de cette méthode est de devenir la personne que l'on est vraiment en prenant en compte toutes les phases de notre personnalité.

Il y a plusieurs phases dans ce processus et il est important de comprendre qu'il faut les faire dans l'ordre car on ne peut pas accéder à la phase 2 sans être passé par la phase 1 et ainsi de suite. Chaque étape réalisée permet de débloquer la suivante.

Maintenant, nous allons voir la première partie du processus d'individuation. 

La phase 1 : Le Moi et la Persona

Antonio Del POLLAIUOLO - Hercule et l'hydre de Lerne

La première étape consiste à dissocier le Moi de la Persona. C'est-à-dire, dissocier la partie consciente de votre personnalité à la personnalité crée pour des situations en société.

Nous nous créons une image en société pour nous intégrer que ce soit au travail ou avec des amis et nous finissons par croire que cette image nous représente vraiment. Nous avons vu la problématique que cela engrange dans l'article dédié au Moi.

Etant donné que le Moi est celui qui décide du passage des informations entre l'inconscient et le conscient, si vous n'avez plus conscience de votre Moi, le contenu de l'inconscient ne sera pas accessible d'où l'importance de commencer par cette étape.

Maintenant, nous allons voir la deuxième partie du processus qui est souvent assez compliqué.

La phase 2 : Le Moi et l'Ombre

William Blake - Spectre over Los 

La deuxième étape consiste à confronter le Moi à l'Ombre. Dit autrement, à confronter la personnalité que vous connaissez à la personnalité refoulée avec vos points forts et vos points faibles.

Cette phase est difficile car c'est agréable pour personne de voir ces défauts en face. Mais, il ne faut pas oublier que des défauts ne le sont que dans des situations données et qu'ils peuvent devenir des atouts dans d'autres situations.

Cette phase vous permettra de réduire les projections et elle vous permettra de beaucoup mieux accepter les défauts des autres. (Voir l'article sur la personnalité cachée.)

Maintenant, nous allons voir la troisième partie du processus.

La phase 3 : La rencontre avec l'archétype sexuel

William Blake - L'amour d'Adam et Eve

La troisième phase consiste à la confrontation du Moi et de l'archétype sexuel (Anima pour l'homme et Animus pour la femme). Si vous êtes un homme, il faudra rechercher et accepter votre par de féminité. Si vous êtes une femme, il faudra quant à vous rechercher et accepter votre partie masculine. Le tout étant de trouver un équilibre entre les deux, l'un ne doit pas écraser l'autre. (Voir l'article sur l'inconscient collectif)

Maintenant, nous allons voir la quatrième partie du processus.

La phase 4 : Le renouveau du Moi

William Blake - The Ancient of Days

Dans cette phase, il se passe quelque chose d'intéressant. Le Moi commence à se rendre compte des nouvelles connaissances qu'il a acquises et du pouvoir que ça lui donne. Il commence à se rendre compte de l'accès qu'il a à une réalité transcendante et surpuissante.

Maintenant, nous allons voir la dernière partie du processus.

La phase 5 : La synthèse

William Blake - La forme spirituelle du guide des abîmes

Dans cette phase, le Moi est confondu avec le Soi, notre personnalité consciente à intégrer le contenu de l'inconscient. Etant donnée que le Soi représente la totalité de l'esprit et que le Moi représente la partie consciente de l'esprit, à ce niveau du processus la distinction ne se fait quasiment plus. 

Le Moi ne se confond plus avec la Persona, il a intégré et accepté le contenu de l'Ombre, il a également intégré son archétype sexuel (Anima/Animus), les opposées ont trouvé un équilibre et ne sont plus en conflit.

On dit alors que la personne est individuée. Il vit en accord avec lui-même, avec qui il est réellement.

Maintenant, nous allons voir comment nous pouvons appliquer cette méthode dans nos vies.

Comment utiliser cette méthode

Auguste Rodin - Le penseur

Comment appliquer ce processus sur vous ?

En vérité, pour ceux qui ont suivi les articles, je vous ai déjà donné la marche à suivre.

Commencé par la phase 1, c'est-à-dire, avec la Persona. Dans l'article que je lui ai dédié, je vous ai donné une méthode pour la desseller et pour l'intégrer.

Ensuite, vous devrez vous confronter à votre Ombre. Dans l'article dédié à cette partie de la psyché, je vous ai donné la marche à suivre pour la desseller chez vous. Une fois fait, il faudra accepter votre par sombre.

Enfin, le tour est à votre archétype sexuel. Dans l'article sur l'inconscient collectif, les méthodes pour découvrir votre archétype sexuel y sont détaillées.

Je vous invite à prendre un cahier pour votre étude personnelle, veillez à ce que personne n'y ait accès. Il s'agit de votre personnalité profonde et mise à part si vous voulez la partager avec quelqu'un, elle ne regarde que vous. Vous serez plus à l'aise pour le faire dans ces conditions.

N'oubliez pas que le chemin de l'individuation n'est pas un chemin paisible, il ressemblera plus à un combat contre vous-même.

Conclusion

Dans cet article, nous avons vu ce qu'était le processus d'individuation de Jung, nous avons vu les cinq grandes phases qui guident cette méthode et comment l'appliquer pour vous.

Dans le prochain article, nous allons voir ensemble le concept de synchronicité.

N’hésitez pas à me faire vos retours en commentaire, cela me permet d’améliorer les articles en fonction de vos besoins. Il ne me reste plus qu’à vous souhaiter bon courage dans votre étude personnelle.

Merci d’avoir lu cet article jusqu’au bout.

Trouvez ça voit est difficile, chacun si confronte dans sa vie mais qui y arrive vraiment ? L'introspection parait être la voie royale pour se connaitre et qu'est-ce qu'il peut y avoir de mieux que de se connaitre pour trouver son chemin, son véritable chemin et non celui d'un autre. Cela n'est pas une tâche facile mais comme le disait Jung "Si ton chemin est facile c'est que ce n'est pas le tien".